Patrząc na to, co dzieje się na facebooku, w Internecie, w mediach, można odnieść wrażenie, że świat wypełniony jest w większości szczęśliwymi kobietami, które są pewne siebie i wierzą w swoją wartość. Część z nich, to na pewno spełnione, pogodzone ze sobą kobiety, a pozostałe – no cóż, noszą tylko takie maski…

Może jesteś właśnie taką kobietą, która szczerze może przyznać przed sobą: czuję się ze sobą naprawdę dobrze. Jeśli tak, to dalsza część tego opisu pewnie Cię nie zainteresuje.

A może… zdarza Ci się porównywać z takimi kobietami i zastanawiać nad tym, skąd one mają w sobie tyle wiary we własne siły, energii, radości? Albo też, czasami wierzysz w swoją moc, ale bywa i tak, że wątpisz w swoją wartość i siłę do zrobienia czegokolwiek...

To, co napełnia nas zaufaniem do siebie i przekonaniem o tym, że jesteśmy naprawdę ok i możemy sięgać w życiu po to, czego chcemy, to poczucie własnej wartości.

Nie znajdziesz trwałego poczucia własnej wartości, starając się spełniać określone kryteria, wymogi, oczekiwania. Nie znajdziesz go też w pochlebnych opiniach i komplementach od innych. Znajdziesz je tylko w sobie. Możesz odkryć swoją wartość tylko poprzez kontakt z samą sobą i uświadomienie sobie, kim tak naprawdę jesteś.

Do tych poszukiwań chcę zaprosić Cię w ramach cyklu spotkań – grupy rozwojowej dla kobiet, podczas którego będziesz mogła mogła odkryć swoją prawdziwą wartość i bardziej pokochać siebie. Nasza wspólna droga będzie składała się z 8 spotkań, w ramach których będziesz miała możliwość lepiej poznać i poczuć siebie, a także dotrzeć do własnych odpowiedzi, w takich obszarach, jak:

Ciało i emocje

Czy słyszysz co mówi Twoje ciało?
W jaki sposób troszczysz się o swoje ciało?
Czy jesteś w kontakcie ze swoimi emocjami?
Jak je rozpoznajesz i wyrażasz?
Jak czujesz się właśnie w tej chwili?

Myśli i przekonania

Jakimi myślami karmisz się na co dzień i jak to wpływa na Ciebie?
Jakie przekonania kształtują Twoją rzeczywistość?
Jakie myśli i przekonania są w Tobie teraz obecne?

Cechy – jaka jestem, a jaka mogę być?

Jakie masz cechy osobowości, talenty, mocne strony?
Jakie są Twoje słabe strony?
Co sprawia Ci przyjemność, radość?
Co w sobie cenisz, a czego nie lubisz?

Wartości, którymi kieruję się w życiu

Co jest dla Ciebie w życiu tak naprawdę ważne?
Jak doświadczasz swoich wartości?
Co jest Twoim życiowym drogowskazem?
Jak wygląda Twoja hierarchia wartości?
Czy Twoje wartości mają odzwierciedlenie w Twoim życiu?

Tożsamość – kim jestem, a kim mogę być?

Co byś odpowiedziała na pytanie: Kim jesteś?
Jakie są Twoje życiowe role i jak Ci jest z nimi?
Kim czujesz się w głębi swojego serca?

Dusza – co jest moją duchową siłą?

Czy słyszysz głos swojej duszy, serca?
Jak czuje się Twoja dusza, czego potrzebuje?
Co jest źródłem Twojej duchowej siły?

Misja, powołanie i cel życia

Czy zastanawiałaś się nad sensem, celem Twojego życia?
Czy znasz swoje życiowe powołanie?
Czy wiesz, co jest Twoją misją?

Pragnienia, marzenia, cele

Jakie są Twoje pragnienia?
O czym marzysz?
Jakie cele wynikają z Twoich wartości, powołania, misji, z tego, kim jesteś?

Relacje ze sobą i z innymi

Jaka jest Twoja relacja z samą sobą?
Jak wyglądają Twoje relacje z innymi ludźmi?
Jak czujesz się ze sobą i z innymi?
Co już jest w Twoich relacjach, a czego Ci brakuje?

Akceptacja i miłość do samej siebie

Czy masz świadomość współgrania w Tobie ciała, psychiki, intelektu i ducha?
Lubisz, kochasz, szanujesz siebie?
Czy jesteś stanie powiedzieć: „Jestem wartościowa, kocham siebie”?
Jak możesz pełniej zaakceptować siebie taką, jaką jesteś?
Czy jesteś w stanie powiedzieć: „Jestem wartościowa, kocham siebie”?

„Bezwarunkowe poczucie własnej wartości osiągamy wówczas, gdy potrafimy powiedzieć o sobie «Jestem wartościowa» i postawić kropkę. Nie musimy już wymieniać swoich mocnych stron, osiągnięć, spełnionych kryteriów, nie musimy udowadniać ani innym, ani sobie swojej wartości”.

Eugenia Herzyk

Uczestniczki

po pierwszej edycji cyklu

"To cykl dla kobiet, które chcą żyć świadomie, mieć własne zdanie i się go nie bać. Ważne zajęcia, które dały mi siłę i poczucie, że w moim życiu to Ja jestem ważna, a nie tylko inni wokół mnie, ode mnie zaczyna się moje szczęście..."

"Największą wartością z uczestniczenia w cyklu, była dla mnie możliwość bycia tu i teraz i dla siebie, zatrzymania się i przypomnienia sobie kim jestem, uwolnienia własnego "ja" rozpuszczonego na co dzień w ustawicznym byciu z dziećmi i dla nich. Mimo tego, że poza spotkaniami nie mogłam poświęcić czasu na pogłębiony wgląd w siebie, te spotkania dały mi bardzo wiele - od radości po większy spokój, akceptację siebie, krok ku wewnętrznej dojrzałości. Poza tym, zadowolenie z faktu podarowania samej sobie czegoś dobrego, wartościowego, co daje moc teraz i - mam nadzieję - na przyszłość. Bardzo ciekawe doświadczenie, okazja do poznania świetnych kobiet, przełamania swoich obaw."

"Spotkania w stałej grupie tworzą poczucie bezpieczeństwa i zaufanie. Tematy dobrze przygotowane, a praca sprawnie kierowana i ukierunkowana przez prowadzącą."

"Dla mnie, największą wartością z uczestniczenia w cyklu, było spotkanie wartościowych osób i możliwość zobaczenia siebie w lustrze, którym była grupa. Ćwiczenia pozwoliły mi na lepsze poznanie samej siebie."

"Poczucie akceptacji, wsparcie i szczerość sprawia, że można się otworzyć i posłuchać ciekawych spostrzeżeń innych uczestniczek. Wciąż pamiętam cudowną atmosferę, którą tworzy prowadząca i inne uczestniczki. Po zajęciach wracałam do domu pełna nowych pomysłów. Dobry humor trzymał mnie zawsze długi czas po naszych zajęciach :)"

"Spotkania były dopełnieniem terapii, pozwoliły pogłębić wszystkie tematy, które poruszały. Szczególnie cieszę się, że pomogły mi w trudnym okresie, gdzie poszukiwałam drogi dla siebie, i tu utwierdziłam się mocno w poczuciu, by kierować się wyborami, które płyną ze mnie."

"Najważniejsze było dla mnie wsparcie i możliwość poznania fajnych babeczek :) Nowe pomysły i nowe inspiracje, które wprowadzam już w życie."

"Uświadomiłam sobie, że to o czym marzę, ma znaczenie, jest ciekawe dla innych i ma sens."

"Odkryłam, że lubię siebie coraz bardziej :) I coraz lepiej czuję się sama ze sobą. Mimo wielu wciąż "zarzutów" pod swoim adresem poczułam pewną wewnętrzną siłę i wartość."

Czas i miejsce

Cykl rozpocznie się 26 października 2017 i potrwa do 14 grudnia 2017. Spotkania będą odbywały się we czwartki, w godz. 18.00-21.00:

  • 26 października
  • 2 listopada
  • 9 listopada
  • 16 listopada
  • 23 listopada
  • 30 listopada
  • 7 grudnia
  • 14 grudnia

Będziemy spotykały się w Centrum Rozwoju Osobistego i Pracy z Rodziną „Ja, Ty, My” przy ul. Skwierzyńskiej 20/4 we Wrocławiu.

Czego możesz się spodziewać?

Stałej, kameralnej grupy do 12 kobiet
Spotkań w formie treningowo-warsztatowej
Pracy z ciałem, przestrzenią, wizualizacją
Zajęć z wykorzystaniem zdjęć Points of You oraz obrazów
Propozycji ćwiczeń z mojej książki „W poczuciu własnej wartości. Zbuduj swoją wewnętrzną siłę”
Kontaktu i wsparcia pomiędzy spotkaniami na zamkniętej grupie na f-b

Wierzę w to, że dzięki udziałowi w tym cyklu spotkań, będziesz mogła:

Bardziej poznać i poczuć siebie
Nawiązać ze sobą lepszy, bardziej autentyczny kontakt
Odkryć swoją unikalną wartość i wzmocnić poczucie własnej wartości
Pełniej zaakceptować i pokochać siebie
Współtworzyć bardziej harmonijne, lepsze relacje z innymi
Odnaleźć wewnętrzną siłę do realizacji Twoich marzeń, pragnień, celów
Zacząć żyć pełną piersią, w zgodzie ze sobą i z innymi
Poznać nowe kobiety i przyjemnie spędzić z nimi czas

Prowadząca

Anna Kosińska

Jestem kobietą, żoną, mamą, life coachem, psychologiem, trenerem, ACC w ICF, współautorką książki „W poczuciu własnej wartości. Zbuduj swoją wewnętrzną siłę”. Wspieram kobiety w budowaniu poczucia własnej wartości oraz harmonijnych relacji ze sobą i z innymi. Towarzyszę im w odkrywaniu siebie, ich kobiecości i własnej drogi życia, podczas indywidualnych sesji coachingowych, konsultacji psychologicznych oraz w ramach warsztatów i spotkań „Kobietnika”. Moją inspiracją w kontakcie z drugim człowiekiem jest podejście Gestalt, pracuję z obrazami, metaforami i ciałem. Cały czas jestem w drodze własnego rozwoju osobistego i zawodowego oraz odkrywania mojej siły – mam głębokie przekonanie, że będzie ona trwała przez całe moje życie.

„Miłość do samej siebie to nie egoizm, ale nasz obowiązek, który mamy zarówno wobec siebie, jak i wobec innych. W szczególny sposób wyrażają to słowa biblijnego przykazania miłości: „Miłuj bliźniego swego jak siebie samego”. Nie można kochać innych, nie kochając siebie, a chodzi tu o miłość bezwarunkową – jedynie za to, że jesteśmy i oni są z nami. Taka miłość nie oczekuje niczego w zamian, jest pełna akceptacji: kochamy siebie i innych takimi, jacy są. Widać ją w naszej postawie pełnej serdeczności, wdzięczności, szacunku, wybaczania, współczucia. Nasza miłość własna wyraża się m.in. w tym, jak dbamy o siebie i jak traktujemy nasze ciało, psychikę, duszę.”

Fragment z mojej książki „W poczuciu własnej wartości. […]”

Inwestycja w Twój rozwój

500 zł (istnieje możliwość opłaty w 2 ratach)

Jeśli zapiszesz się do końca września 2017 - 450 zł (płatne w całości lub w 2 ratach)

Dokonując zapisu, decydujesz się na udział w całym cyklu 8 spotkań (jeśli już wiesz, że jakiś termin ci nie pasuje, istnieje możliwość opuszczenia któregoś ze spotkań).

Ilość miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń

Zostaw wiadomość