Patrząc na to, co dzieje się na facebooku, w Internecie, w mediach, można odnieść wrażenie, że świat wypełniony jest w większości szczęśliwymi kobietami, które są pewne siebie i wierzą w swoją wartość. Część z nich, to na pewno spełnione, pogodzone ze sobą kobiety, a pozostałe – no cóż, noszą tylko takie maski…

Może jesteś właśnie taką kobietą, która szczerze może przyznać przed sobą: czuję się ze sobą naprawdę dobrze. Jeśli tak, to dalsza część tego opisu pewnie Cię nie zainteresuje.

A może… zdarza Ci się porównywać z takimi kobietami i zastanawiać nad tym, skąd one mają w sobie tyle wiary we własne siły, energii, radości? Albo też, czasami wierzysz w swoją moc, ale bywa i tak, że wątpisz w swoją wartość i siłę do zrobienia czegokolwiek...

To, co napełnia nas zaufaniem do siebie i przekonaniem o tym, że jesteśmy naprawdę ok i możemy sięgać w życiu po to, czego chcemy, to poczucie własnej wartości.

Nie znajdziesz trwałego poczucia własnej wartości, starając się spełniać określone kryteria, wymogi, oczekiwania. Nie znajdziesz go też w pochlebnych opiniach i komplementach od innych. Znajdziesz je tylko w sobie. Możesz odkryć swoją wartość tylko poprzez kontakt z samą sobą i uświadomienie sobie, kim tak naprawdę jesteś.

Do tych poszukiwań chcę zaprosić Cię w ramach cyklu spotkań – grupy rozwojowej dla kobiet, podczas którego będziesz mogła mogła odkryć swoją prawdziwą wartość i bardziej pokochać siebie. Nasza wspólna droga będzie składała się z 8 spotkań, w ramach których będziesz miała możliwość lepiej poznać i poczuć siebie, a także dotrzeć do własnych odpowiedzi, w takich obszarach, jak:

Ciało i emocje

Czy jesteś uważna na sygnały, które wysyła do Ciebie ciało?
W jaki sposób odczytujesz i wyrażasz swoje emocje?
Jak czujesz się właśnie w tej chwili?

Myśli i przekonania

Jakimi myślami karmisz się na co dzień i jak to wpływa na Ciebie?
Jakie przekonania kształtują Twoją rzeczywistość?
Jakie myśli i przekonania są w Tobie teraz obecne?

Cechy – jaka jestem, a jaka mogę być?

Jakie masz cechy osobowości, talenty, mocne strony?
Jakie są Twoje słabe strony?
Co sprawia Ci przyjemność, radość?
Co w sobie cenisz, a czego nie lubisz?

Wartości, którymi kieruję się w życiu

Co jest dla Ciebie w życiu tak naprawdę ważne?
Jak doświadczasz swoich wartości?
Co jest Twoim życiowym drogowskazem?
Jak wygląda Twoja hierarchia wartości?
Czy Twoje wartości mają odzwierciedlenie w Twoim życiu?

Tożsamość – kim jestem, a kim mogę być?

Co byś odpowiedziała na pytanie: Kim jesteś?
Jakie są Twoje życiowe role i jak Ci jest z nimi?
Kim czujesz się w głębi swojego serca?

Dusza – co jest moją duchową siłą?

Czy słyszysz głos swojej duszy, serca?
Jak czuje się Twoja dusza, czego potrzebuje?
Co jest źródłem Twojej duchowej siły?

Misja, powołanie i cel życia

Czy zastanawiałaś się nad sensem, celem Twojego życia?
Czy znasz swoje życiowe powołanie?
Czy wiesz, co jest Twoją misją?

Pragnienia, marzenia, cele

Jakie są Twoje pragnienia?
O czym marzysz?
Jakie cele wynikają z Twoich wartości, powołania, misji, z tego, kim jesteś?

Relacje ze sobą i z innymi

Jaka jest Twoja relacja z samą sobą?
Jak wyglądają Twoje relacje z innymi ludźmi?
Jak czujesz się ze sobą i z innymi?
Co już jest w Twoich relacjach, a czego Ci brakuje?

Akceptacja i miłość do samej siebie

Czy masz świadomość współgrania w Tobie ciała, psychiki, intelektu i ducha?
Lubisz, kochasz, szanujesz siebie?
Czy jesteś stanie powiedzieć: „Jestem wartościowa, kocham siebie”?
Jak możesz pełniej zaakceptować siebie taką, jaką jesteś?

„Bezwarunkowe poczucie własnej wartości osiągamy wówczas, gdy potrafimy powiedzieć o sobie «Jestem wartościowa» i postawić kropkę. Nie musimy już wymieniać swoich mocnych stron, osiągnięć, spełnionych kryteriów, nie musimy udowadniać ani innym, ani sobie swojej wartości”.

Eugenia Herzyk

Uczestniczki

o moich warsztatach

Marzena

Aniu przesyłam Ci bukiet wdzięczności za stworzenie tak wyjątkowej przestrzeni i za to, że pod Twoją batutą otwierają się kobiece serca i grają często w rytmie podobnym do tego.

Małgorzata

Te warsztaty sprawiły, że powiedziałam na głos to, co od dawna leżało mi na sercu. Odczuwam ulgę i teraz mogę zacząć zmieniać coś w sobie i swoim życiu.

Ania

To dla mnie ważny moment, popatrzeć z perspektywy, porozmyślać i iść dalej. Stworzyłaś wspaniałą przestrzeń Aniu, czujesz to?

Alicja

Warsztat z Anią na długo pozostanie w moje pamięci :) - dlatego, ponieważ było to właściwe miejsce oraz właściwy czas, aby poznać swoje talenty oraz sposób ich wykorzystania zarówno w życiu codziennym, osobistym jak i zawodowym. Ciepła, otwarta, wzbudzająca zaufanie postawa Ani pozwoliła mi oraz uczestnikom poczuć się bezpiecznie i komfortowo na tyle, aby móc poddać się procesowi przypominania i odkrywania marzeń i uwierzenia w to, że niemożliwe może stać się możliwe. Jaszcze raz dziękuję za niezwykłe zajęcia.

Dorota

Baaaaardzo, bardzo gratuluję tego, co stworzyłaś i co daje Tobie i nam radość!!! Życzę Tobie i nam wszystkim wielu lat z Kobietnikiem, który nas inspiruje i w którym mamy okazje poznawać się wzajemnie i bardzo ubogacać nasze kobiece dusze.

Monika

Teraz, już po zajęciach, w trakcie różnych życiowych momentów czerpię z wiedzy, doświadczeń, jakie nabyłam w trakcie naszych spotkań. Dziękuję za to. To, co najcenniejsze dla mnie, to wyniesiona świadomość siebie, potrzeb, celów. Te nasze potrzeby były zresztą do siebie podobne. To kolejne cenne doświadczenie – nie jestem inna dążąc do zaspakajania różnych życiowych potrzeb.

Czas i miejsce

Cykl rozpocznie się 7 lutego 2017 i potrwa do 28 marca 2017. Spotkania będą odbywały się we wtorki, w godz. 18.00-21.00.
Będziemy spotykały się w Centrum Rozwoju Osobistego i Pracy z Rodziną „Ja, Ty, My” przy ul. Skwierzyńskiej 20/4 we Wrocławiu.

Czego możesz się spodziewać?

Stałej, kameralnej grupy do 12 kobiet
Spotkań w formie treningowo-warsztatowej
Pracy z ciałem, przestrzenią, wizualizacją
Zajęć z wykorzystaniem zdjęć Points of You oraz obrazów
Propozycji ćwiczeń z mojej książki „W poczuciu własnej wartości. Zbuduj swoją wewnętrzną siłę”
Kontaktu i wsparcia pomiędzy spotkaniami na zamkniętej grupie na f-b

Wierzę w to, że dzięki udziałowi w tym cyklu spotkań, będziesz mogła:

Bardziej poznać i poczuć siebie
Nawiązać ze sobą lepszy, bardziej autentyczny kontakt
Odkryć swoją unikalną wartość i wzmocnić poczucie własnej wartości
Pełniej zaakceptować i pokochać siebie
Współtworzyć bardziej harmonijne, lepsze relacje z innymi
Odnaleźć wewnętrzną siłę do realizacji Twoich marzeń, pragnień, celów
Zacząć żyć pełną piersią, w zgodzie ze sobą i z innymi
Poznać nowe kobiety i przyjemnie spędzić z nimi czas

Prowadząca

Anna Kosińska

Jestem kobietą, żoną, mamą, life coachem, psychologiem, trenerem, ACC w ICF, współautorką książki „W poczuciu własnej wartości. Zbuduj swoją wewnętrzną siłę”. Wspieram kobiety w budowaniu poczucia własnej wartości oraz harmonijnych relacji ze sobą i z innymi. Towarzyszę im w odkrywaniu siebie, ich kobiecości i własnej drogi życia, podczas indywidualnych sesji coachingowych, konsultacji psychologicznych oraz w ramach warsztatów i spotkań „Kobietnika”. Moją inspiracją w kontakcie z drugim człowiekiem jest podejście Gestalt, pracuję z obrazami, metaforami i ciałem. Cały czas jestem w drodze własnego rozwoju osobistego i zawodowego oraz odkrywania mojej siły – mam głębokie przekonanie, że będzie ona trwała przez całe moje życie.

„Miłość do samej siebie to nie egoizm, ale nasz obowiązek, który mamy zarówno wobec siebie, jak i wobec innych. W szczególny sposób wyrażają to słowa biblijnego przykazania miłości: „Miłuj bliźniego swego jak siebie samego”. Nie można kochać innych, nie kochając siebie, a chodzi tu o miłość bezwarunkową – jedynie za to, że jesteśmy i oni są z nami. Taka miłość nie oczekuje niczego w zamian, jest pełna akceptacji: kochamy siebie i innych takimi, jacy są. Widać ją w naszej postawie pełnej serdeczności, wdzięczności, szacunku, wybaczania, współczucia. Nasza miłość własna wyraża się m.in. w tym, jak dbamy o siebie i jak traktujemy nasze ciało, psychikę, duszę.”

Fragment z mojej książki „W poczuciu własnej wartości. […]”

Inwestycja w Twój rozwój

400 zł (istnieje możliwość opłaty w 2 lub 3 ratach)

Dokonując zapisu, decydujesz się na udział w całym cyklu 8 spotkań.

Ilość miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń